文 | 長青研究社，作者 | 祝瑛，編輯 | 潘利恒
天津獅子林橋的晨光中，65 歲的李大爺?shù)?88 次躍入碧波，飛濺的水花映照著社交媒體上千萬次轉(zhuǎn)發(fā)的點贊——這不再是個體的健身狂歡，而是 3.1 億中國老年人向世界宣告：銀發(fā)時代的健康主權(quán)，正由他們親手書寫。
以前，老年健身在大家眼里可能就是社區(qū)角落的零散活動，沒什么大不了的。可現(xiàn)在，" 廣場舞占領(lǐng)公園 "" 單杠大爺震驚外媒 " 這些現(xiàn)象，都說明老年健身已經(jīng)今非昔比。
據(jù)沙利文《2024 年中國銀發(fā)經(jīng)濟發(fā)展報告》預測，2024 年中國銀發(fā)經(jīng)濟市場規(guī)模達到 8 萬億元，2025 年會攀升至 9 萬億元。老年健身作為銀發(fā)經(jīng)濟的重要分支，自然也水漲船高。預計到 2030 年，老年體育消費市場規(guī)模將突破 8000 億元。國家統(tǒng)計局 2024 年末數(shù)據(jù)如一聲號角：60 歲以上人口達 31031 萬人，占比 22%，這意味著每 5 個中國人中就有 1 位銀發(fā)族。
這么龐大的老年群體，他們的生活需求可不容小覷。以前，大家可能覺得老年人就是在家種種花、養(yǎng)養(yǎng)鳥，生活節(jié)奏慢悠悠的。但現(xiàn)在不一樣了，越來越多的老年人開始追求健康、有活力的生活方式，健身就成了他們的熱門選擇。
國家也看到了老年健身行業(yè)的潛力，出臺了不少政策來支持。國家體育總局推動出臺的《全民健身計劃（2021-2025 年）》《關(guān)于加強老年體育服務(wù)工作的指導意見》等政策文件明確要求，到 2025 年人均體育場地面積要達到 2.6 平方米，并積極推進適老化健身設(shè)施建設(shè)。
上海率先破局，在黃浦江兩岸織就 " 長者運動健康之家 " 網(wǎng)絡(luò)，94 家社區(qū)場館月費 99 元即享體質(zhì)檢測、慢病干預等 12 項服務(wù)，" 政府補貼 + 企業(yè)運營 " 模式讓專業(yè)服務(wù)觸達 80% 的街道，日均服務(wù)超 5 萬人次。
同時開創(chuàng)性提出 " 體醫(yī)融合 "" 體養(yǎng)結(jié)合 " 雙路徑——前者要求社區(qū)健身中心與衛(wèi)生服務(wù)站簽約合作，后者鼓勵養(yǎng)老機構(gòu)配套專業(yè)運動場館。嘉興市依托市體育局 " 社區(qū)運動家 " 的Ⅱ級站點，社區(qū)指導員按照運動處方指導進行高血壓運動干預，運動后血壓得到有效控制并有所下降。
隨著生活水平的提高，老年人對健康越來越重視。畢竟身體好了，才能享受生活。政策催化下，老年健身消費呈現(xiàn) " 量價齊升 " 的井噴態(tài)勢。
《2020 年全民健身活動狀況調(diào)查公報》中顯示 48% 的老年人每周至少進行一次中等強度鍛煉；人均年體育消費從 2014 年的 540 元躍升至 2020 年的 1000 元，年復合增長率 11.2%；44.5% 的老年健身者有體育健身指導，每周平均有 1.45 次練習力量訓練課程，高于成年人每周 1.07 次課頻次；天貓運動戶外數(shù)據(jù)顯示，60 歲以上滑雪裝備買家數(shù)同比激增 131%，" 銀發(fā)滑雪團 " 成為冬季旅游新 IP。
清華大學研究指出，體育消費每增加 1 單位，醫(yī)療支出可降低 0.203 單位，這一效應(yīng)在 65 歲以上人群中表現(xiàn)得尤為顯著。這意味著全國老年群體每年 1000 億元體育消費，可節(jié)約 203 億元醫(yī)保支出。
在社區(qū)廣場的單杠區(qū)，72 歲的王大爺演示著 " 倒掛金鉤 "，但膝蓋的護具揭示著傳統(tǒng)健身的痛點——老年群體的需求正經(jīng)歷從生存到品質(zhì)的跨越式進化。
在老年群體中，慢性病患病率高達 78.4%，這種對健康的擔憂直接轉(zhuǎn)化為運動消費能力的提升。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，68% 的受訪者愿意為專業(yè)運動指導支付更高費用，54% 的人接受運動康復服務(wù)的套餐消費。
國家體育總局《老年人需要重視力量練習》的官方發(fā)聲，讓力量訓練成為新潮流。廣場舞服每年 28.57 億元的產(chǎn)值，就是他們追求美的體現(xiàn)，這背后可是巨大的消費市場。以前王大姐跳舞就隨便穿個舊衣服，現(xiàn)在也跟著大家一起買漂亮的廣場舞服，還說穿著心情都不一樣。
物聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)支持微信掃碼、人臉識別，累計服務(wù)超 1 億人次。山東省體衛(wèi)融合平臺接入大模型后，實現(xiàn)了 AI 自動生成運動處方。而韓國引進的 3D 運動捕捉技術(shù)，將廣場舞動作標準化為生物力學參數(shù)，推出 20-30 元 / 月的 VR 訂閱服務(wù)。
這種模式不僅適合老年人的消費習慣，還為連鎖化擴張打下了堅實的基礎(chǔ)，現(xiàn)在樂刻運動的社區(qū)店在很多地方都能看到，王大爺所在的社區(qū)就有一家，他經(jīng)常去參加小團課。
平安健康險推出的 " 運動減保費 " 產(chǎn)品 " 平安 i 動保 "，把健康管理和保險結(jié)合起來。通過采集用戶日均步數(shù)，只要達標就能獲得重疾保額提升。這種 " 保險支付 - 健康管理 - 數(shù)據(jù)反哺 " 的閉環(huán)模式，和美國的 SilverSneakers 項目很像。SilverSneakers 項目借助 Medicare 覆蓋了 1500 萬 65 歲以上老人，不僅為健身房導流，還實現(xiàn)了健康數(shù)據(jù)的雙向增值。
這兩個案例都說明，把健康管理、保險和健身服務(wù)結(jié)合起來，是一條可行的發(fā)展道路。
太極云手等傳統(tǒng)運動被解構(gòu)為生物力學參數(shù)，這為適老化器械研發(fā)提供了標準。社區(qū)廣場安裝的運動傳感器，能實時采集廣場舞人群的運動強度數(shù)據(jù)，然后根據(jù)這些數(shù)據(jù)優(yōu)化燈光、地面防滑等設(shè)施布局。
這種 " 場景即數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)即服務(wù) " 的生態(tài)模式，把硬件銷售和健康管理連接起來，重塑了老年健身的價值鏈條。在這個模式里，硬件不再只是賣出去就結(jié)束了，而是健康管理的起點，能為老年人提供更多后續(xù)服務(wù)。
從機遇層面來看，智能硬件適老化改造無疑是銀發(fā)健身賽道的重要機遇點之一。隨著科技的飛速發(fā)展，智能硬件在老年健身領(lǐng)域的應(yīng)用愈發(fā)廣泛。工信部發(fā)布的《智慧健康養(yǎng)老產(chǎn)品及服務(wù)推廣目錄》明確將跌倒監(jiān)測、心率預警等功能納入智能健康養(yǎng)老產(chǎn)品范疇，這為相關(guān)企業(yè)指明了發(fā)展方向，也為市場的規(guī)范和拓展提供了有力支持。
2022 年中國老體協(xié) " 全民健身線上運動會 " 吸引超 900 萬人參與，有力推動了適老化器材的銷售增長。專家預計，未來五年老年人健身器材市場規(guī)模將保持 9% 左右的年均增長率，到 2029 年有望達近 150 億元。
疫情改變了很多人的生活方式，也讓線上健身在老年群體中流行起來。
2022 年中國老體協(xié) " 全民健身線上運動會 " 吸引了超 900 萬人參與，這可不是個小數(shù)目。糖豆推出的 " 電視投屏健身 " 功能，讓老年人可以把手機上的健身視頻投屏到電視上，跟著電視里的教練一起鍛煉，就像在健身房上課一樣。這種線上健身模式，打破了時間和空間的限制，方便又有趣。
而且，廣場舞、門球等團體運動的商業(yè)化開發(fā)潛力巨大。就拿廣場舞大賽來說，直接參與人群有 17 萬余人，覆蓋人群 200 萬余人，圍繞著這些賽事，衍生出了服裝贊助、賽事直播等商業(yè)模式，市場前景十分廣闊。
雖說老年健身行業(yè)前景不錯，但也不是一帆風順的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年群體的支付意愿斷層問題比較突出。只有 23.7% 的老年人愿意為專業(yè)服務(wù)付費，而且 600 元 / 季度是他們普遍比較敏感的價格線。
像有個高端養(yǎng)老社區(qū)推出的 " 私教 + 康復 " 套餐，一個月要 2000 元，結(jié)果開業(yè)半年入住率還不到 40%。而普惠型社區(qū)店采用 " 政府補貼 50%+ 會員費 99 元 / 月 " 的模式，續(xù)費率卻高達 85%。這就說明，在老年健身市場，" 性價比 " 還是關(guān)鍵。王大爺就說，他愿意花錢健身，但要是太貴了，他和老朋友們就承受不起了。
隨著科技的發(fā)展，越來越多的智能設(shè)備進入老年健身領(lǐng)域。可對于老年人來說，操作這些設(shè)備并不容易。就拿 VR 健身艙來說，在年輕人中很受歡迎，可 60 歲以上人群操作時失誤率卻很高。
這是因為很多設(shè)備的設(shè)計沒有充分考慮老年人的特點。所以，要解決這個問題，一方面要按照 " 適老化三原則 " 來改進設(shè)備，界面大字體化（字體不小于 24px）、操作語音化（全程普通話引導）、緊急呼叫實體化（設(shè)置紅色一鍵呼叫按鈕）；另一方面，要加強 " 代際技術(shù)教育 "。
上海就開設(shè)了 " 智能設(shè)備課堂 "，每周手把手教老年人操作，效果就很不錯。王大爺一開始也不太會用智能健身設(shè)備，參加了幾次社區(qū)組織的培訓后，現(xiàn)在操作起來熟練多了。
老年健身行業(yè)還處于發(fā)展階段，相關(guān)的服務(wù)和產(chǎn)品標準還不太完善。市場上的健身器材質(zhì)量參差不齊，健身課程也缺乏統(tǒng)一規(guī)范。有些不良商家還會打著老年健身的旗號，賣一些質(zhì)量不過關(guān)的產(chǎn)品或者搞虛假宣傳，這不僅損害了老年人的利益，也影響了整個行業(yè)的發(fā)展。所以，制定和完善行業(yè)標準，加強市場監(jiān)管，是老年健身行業(yè)亟待解決的問題。
王大爺?shù)墓适聸]有終點。他最近報名了社區(qū)的數(shù)字健身課，學著用智能手表監(jiān)測睡眠質(zhì)量。這個經(jīng)歷過饑荒、下崗、互聯(lián)網(wǎng)大潮的老人，正站在銀發(fā)經(jīng)濟的新起點。
或許這就是中國式養(yǎng)老的終極答案：不需要悲情敘事，不依賴道德綁架，讓每個老人在健身流汗時，都能真切感受到——他們的健康與快樂，正在成就一個充滿溫度的萬億市場。
參考資料：
1. 沙利文，《2024 中國銀發(fā)經(jīng)濟發(fā)展報告》，2025 年 5 月。
2. 王洪川、陳怡瑩、王聰，《人口老齡化背景下體育消費的健康效應(yīng)——基于全國消費大數(shù)據(jù)的實證證據(jù)》，2024 年。
3. 國家體育總局，《老年人需要重視力量練習》
